日勤休出。冷秋。【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

日勤休出。冷秋。
< 休日。初雪。 　｜　Ａｎｎｉｖｅｒｓａ... >
今日は15時までの休出。
夜は義父と晩酌予定。
明日は、婚姻届を提出予定。

よほどの事が無い限り、独身最後の晩餐である（笑）

まぁ結婚しても、子供が出来ない限りは、さしてlifestyleも変わらないだろう。。

今夜は酒だーぁぁぁ！！

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
14.9%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
19時
キリン ゼロ（5人前） 333 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
春巻き（2人前） 445 kcal
  1767 kcal
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