4500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月05日（木）

4500
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満　　　　3000
巣鴨　　　1500

【記録グラフ】
体重（朝）
65.1kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
13時
玄米（1.3人前） 300 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（3人前） 17.3 kcal
キャベツ（2人前） 9.2 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
クッキー（1.5人前） 252 kcal
19時
あんぱん（1人前） 196 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
21時
サツマイモ（1人前） 304 kcal
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
23時
ビール（3人前） 420 kcal
  2145 kcal
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