(*⌒O⌒*)【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

(*⌒O⌒*)
< 久しぶりに 　｜　立冬なのに >
今夜は直クンのライブです〜〜〜

立ち見のライブ会場...違う意味で張りきるゾ!
ヒールの高い靴がつらい〜〜　けどコレ履かないと見えんもんなあ＠＠＠!

【記録グラフ】
食事の記録
2485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 442 kcal
クノール クノール（1人前） 81 kcal
ほうれん草（0.3人前） 1.8 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
タマネギ（0.5人前） 3.8 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
11時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
12時
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
ちくわの天ぷら（1人前） 108 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
大塚製薬 ソイジョイ　ブルーベリー（1人前） 136 kcal
22時
もやし炒め（1人前） 211 kcal
カルビー じゃがりこ じゃがバター [カップ] 60g（1人前） 302 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2485 kcal
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