朝から運動してました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

朝から運動してました。
< 昨日は暑かった。 　｜　そんなに近いところ... >
朝起きたら、夜勤明けで寝ていたダンナからのメモが置いてあった。
「タバコ買ってきて…」
仕方なくタバコを買いに行きがてらウォーキングすることにした。
帰ってきてやれやれーと思ったら、ダンナが起きてきた。
冷蔵庫を開けながら今度は「あっ　酒がない。　買ってきて…　ついでにチョコレートも」
えーっ　またーっ!　今日は行かないようにと昨日、今日の分の晩ごはんのおかずを買ってきておいたのにー
しかたなく今度はチャリでお酒を買いに行った。
帰ってきたら汗かいてました。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2094kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.2 kcal
ヤマザキ アップルパイ（1人前） 526 kcal
13時
明星 評判屋の中華そば（しょうゆ味）（1人前） 419 kcal
ラーメンの具（1人前） 75.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
桃屋 イカの塩辛（0.1人前） 10.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
コーヒー（1人前） 39.2 kcal
19時
豚肉とキャベツの炒め物（1人前） 239 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
みそ汁（1人前） 77.2 kcal
21時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
コーヒー（1人前） 39.2 kcal
  2094 kcal
食事レポートを見る
コメント
kyo-ka 2009/11/10 11:57 
あらあら、朝からおつかいでしたか。
夜勤明けじゃ、断れませんね。
運動するきっかけを与えてくれたご主人の愛情と思えば・・・(*^_^*)ｳﾌｯ
 PONPY 2009/11/10 13:49 
そうなんですよー　まぁおかげで万歩計の歩数稼げたけどね。
きこたん 2009/11/10 13:54 
げっ優しい(￣▽￣;)ヤバイ私！
私なら絶対に行かない～(笑)
やっぱ世の中のご夫婦は皆さん愛があるのね～(*^^*)
 PONPY 2009/11/10 13:56 
仕方ないですー　　私たちが寝ている間に砂ぼこりと汗まみれで頑張ってくれているんですから･･･
megulalala 2009/11/10 17:23 
優しいですね～♪
私も絶対に行かないな（笑）
 PONPY 2009/11/10 21:08 
そうなのー　行かないって言ったら文句言われそうなんで･･･
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