朝から運動してました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日(火)

朝から運動してました。

< 昨日は暑かった。  | そんなに近いところ... >
朝起きたら、夜勤明けで寝ていたダンナからのメモが置いてあった。
「タバコ買ってきて…」
仕方なくタバコを買いに行きがてらウォーキングすることにした。
帰ってきてやれやれーと思ったら、ダンナが起きてきた。
冷蔵庫を開けながら今度は「あっ 酒がない。 買ってきて… ついでにチョコレートも」
えーっ またーっ! 今日は行かないようにと昨日、今日の分の晩ごはんのおかずを買ってきておいたのにー
しかたなく今度はチャリでお酒を買いに行った。
帰ってきたら汗かいてました。


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
32.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2094kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
8時
コーヒー(1人前) 39.2 kcal
ヤマザキ アップルパイ(1人前) 526 kcal
13時
明星 評判屋の中華そば(しょうゆ味)(1人前) 419 kcal
ラーメンの具(1人前) 75.7 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
桃屋 イカの塩辛(0.1人前) 10.5 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
16時
コーヒー(1人前) 39.2 kcal
19時
豚肉とキャベツの炒め物(1人前) 239 kcal
ごはん(1.1人前) 259 kcal
みそ汁(1人前) 77.2 kcal
21時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
コーヒー(1人前) 39.2 kcal
  2094 kcal
食事レポートを見る
コメント
kyo-ka 2009/11/10 11:57
あらあら、朝からおつかいでしたか。
夜勤明けじゃ、断れませんね。
運動するきっかけを与えてくれたご主人の愛情と思えば・・・(*^_^*)ウフッ
 PONPY 2009/11/10 13:49
そうなんですよー まぁおかげで万歩計の歩数稼げたけどね。
きこたん 2009/11/10 13:54
げっ優しい( ̄▽ ̄;)ヤバイ私!
私なら絶対に行かない~(笑)
やっぱ世の中のご夫婦は皆さん愛があるのね~(*^^*)
 PONPY 2009/11/10 13:56
仕方ないですー  私たちが寝ている間に砂ぼこりと汗まみれで頑張ってくれているんですから・・・
はりそん705 2009/11/10 14:02
PONPYさん、お優しい。\(^o^)/
 PONPY 2009/11/10 21:04
いえいえ そんなー
芽多忙鰻太郎 2009/11/10 14:19
タバコに酒にチョコレート・・・ どれも嗜好品だから、欲しかったら自分で買いに行ってこい!ってわだすだったら言うだろうなぁー。。。^^;
 PONPY 2009/11/10 21:06
ダンナの吸ってるタバコを売ってる自販機が駅前にしかないのでしかたないです。
お酒も安い店でしか買わないので仕方ないですねー
kowka 2009/11/10 16:25
あぁー
おいらも最近まで風邪っぴきのオカンの指令で
動いてたよ…

わかる!よーくわかるッ!( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ
 PONPY 2009/11/10 21:07
しかたないよねー 頼まれちゃ嫌と言えないこの性格。
megulalala 2009/11/10 17:23
優しいですね~♪
私も絶対に行かないな(笑)
 PONPY 2009/11/10 21:08
そうなのー 行かないって言ったら文句言われそうなんで・・・
千尋 2009/11/10 19:12
本当に優しいんだね。
私も・・・行かないなぁ(^_^;)
 PONPY 2009/11/10 21:09
そうなんだー  
たろりん 2009/11/10 19:32
平日はほぼ旦那さんにはノータッチ(爆)
なので絶対、彼は私に頼みごとなどせず(^^;)
人生が二度あればPONPYさんみたいに優しくなれるなか?
 PONPY 2009/11/10 21:11
最初に言っとけばよかったんだけど、ずるずる来ちゃってねー
働いてくれてる手前、きついこと言えないしねー
惚れた弱みと言いますか・・・
cafe 2009/11/10 21:32
ん?きっと私もそんなにやさしくできない気がする。

でも、ダイエットになるなら、今は動くかな?

三男は大学受験です!
 PONPY 2009/11/10 21:50
私もダイエットのためならばと思っていきました。
三男さん、大学受験ですかぁ。 お母さんとしてはドキドキヒヤヒヤですよね。
ウチも去年のこの時期、長男の高校受験でイライラしてましたねー
受験生だというのに、のんびり構えてるから…  怒鳴りまくってましたね
マーリー 2009/11/11 06:00
PONPYさんのやさしさを少し取り入れさせてもらいます!

毎日が日曜日の生活に変化が起きるかも☆
 PONPY 2009/11/11 09:21
いえいえそんなー 私は優しくないですよ。
普段はほったらかしですよ。 とにかく普段は放任してますから…
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