目が覚めると。【grillさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日(火)

目が覚めると。

< フケーキな話。  | no title >
目が覚めると。 画像1 目が覚めると。 画像2 目が覚めると。 画像3
昨夜はとっとと眠りました。
2時間ほどで起き出して、少々作業をしましたが、
その後、7時間も熟睡しました。
目が覚めると9時近く。。
たっぷり眠ると、気分も変わる。
今、取り組んでいることを、しっかり深めて行こう。
焦らずに、来年に目を向けて努力しましょ。
と言うわけで、今日は部屋の掃除。
睡眠は大切ですね。

写真は、目白庭園の水辺で。今日のニャンは塀の上でした。

【記録グラフ】
読書(入浴)
30分
読書(入浴)(分) のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
63.8kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
maruomaru 2009/11/10 20:03
しっかり寝る、しっかり食べる、しっかり出す。
健康の三大原則です。
今日の写真は秋のひんやりした空気が伝わりそうな写真ですね。
二枚目は苔ですか?今日の猫ちゃんはおデブだけどネズミをたくさん獲りそうです。
 grill 2009/11/10 21:32
maruomaruさん
しっかり寝るというのが難しくなってきました。
老化かも知れません。
街中の紅葉もだいぶ進んできました。
羊歯の仲間ではないか思います。
ニャンはちょっとびっくりして膨れています。
ブルドッグ 2009/11/10 23:05
よく寝ると気分も変わるといった感じはよく判ります。
本当は規則正しく寝るのが一番なんですがそうは問屋が卸さないのが現状。
しかし充分な睡眠は何時でも必要です。
 grill 2009/11/11 12:25
ブルドッグさん
体調が気分や考えに及ぼす影響は少なくないようです。
心身ともに良いコンディションを保つには、睡眠が基本ですね。
芽多忙鰻太郎 2009/11/11 07:04
おー、滴の落ちる瞬間☆
わだすがお酒呑むときに愛用してるグラスが、こういう形してるぉー。
 grill 2009/11/11 12:26
わっしゃん
お酒が清水のように進みませんか?w
はりそん705 2009/11/11 11:55
ねこにゃん、可愛い。(^_-)-☆

最近、ネコちゃんの里親サイトばかりのぞいてます。
しばし、妄想。(笑)
 grill 2009/11/11 12:31
はりしゃん
いよいよですか。
もしも飼われるなら良い出合いがありますように。
kowka 2009/11/11 17:58
おいら眠りが深くて短いタイプみたいッ
5時間以上寝てると、頭が痛くなるんだよねぇ…( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

あんかこの猫!
微笑んで見えるッ!!!!!
 grill 2009/11/12 08:35
kowkaさん
アインシュタインとか天才肌の人はそういう睡眠らしいですね。
カメラを見て顔を作ったとしたら、相当、不敵なニャンですw
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