2000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

2000
< 3500 　｜　1400 >
九段下ランチ　　　1000
巣鴨　　　　　　　1000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
12時
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
13時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
18時
アンパン（1人前） 196 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
20時
玄米（1.3人前） 300 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
たまねぎ（0.6人前） 43.3 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
22時
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
  2221 kcal
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