雨【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

雨
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【今日のできごと】
活動系／荷物受け取り
【朝ごはん】
柿・チャイミルクティ・ヨーグルト
【昼ごはん】
ご飯・ハッシュドポテト・麦茶
【間食】
チャイミルクティ
【晩ごはん】
ご飯・鮭のバター焼き・もやしと水菜の炒め物・トマト・大根煮・ペパーミントティ・柿
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.64℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
柿（0.5人前） 39 kcal
トワイニング チャイミルクティ（1人前） 63.5 kcal
チチヤス 毎朝快調（1人前） 71 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
トワイニング チャイミルクティ（1人前） 63.5 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 121 kcal
もやしと水菜の炒め物（1人前） 53.2 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
大根煮（1人前） 205 kcal
柿（1人前） 78 kcal
20時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  1235 kcal
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