「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ゆうらむさんの記録ノート

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ゆうらむさんの2009年11月の記録ノート

雨

 11月30日（月）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・ポット洗浄・荷物発送
【朝ごはん】
ヨーグルト・紅茶・りんご・ご飯・めかぶとネギの味噌汁・明太子ふりかけ・珈琲・白菜サラダ
【昼ごはん】
ご飯・めかぶとネギの味噌汁・納豆・チキンナゲット・珈琲・メントスグレープ ...
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雨

 11月29日（日）
【今日のできごと】
活動系／ゴミ捨て・猫の耳掃除
【朝ごはん】
ふりかけご飯・豆腐と揚げの味噌汁・目玉焼き・きんぴらごぼう・ペパーミントティ・ヨーグルト
【昼ごはん】
にんにくとニラ玉とレンコンとニンジンのチャーハン・豆腐と揚げの味噌汁・黒烏龍茶 ...
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晴れ

 11月28日（土）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・布団干し・掃除・焼肉屋・ケーキ屋
【朝ごはん】
ご飯・大根と揚げの味噌汁・海草サラダ・目玉焼き・ペパーミントティ・ヨーグルト
【昼ごはん】
...
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曇り

 11月27日（金）
【今日のできごと】
活動系／掃除・荷物受け取り
【朝ごはん】
肉まん・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ご飯・ネギと揚げの味噌汁・海草サラダ・黒烏龍茶 ...
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晴れ

 11月26日（木）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物・浴槽洗浄・洗濯機洗浄・布団干し
【朝ごはん】
肉まん・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ご飯・つみれとニラの鶏がらスープ・麦茶・辛子明太子・たくあん ...
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晴れ

 11月25日（水）
【今日のできごと】
活動系／ゴミ・掃除・整理・荷物受け取り
【朝ごはん】
ジャガイモとしめじの粉チーズかけ・海鮮鍋・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ご飯・辛子明太子・つみれとニラの鶏がらスープ・たくあん・麦茶 ...
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小雨

 11月24日（火）
【今日のできごと】
活動系／荷物発送・買い物・銀行・郵便局・洗濯
【朝ごはん】
ご飯・たまねぎの味噌汁・たくわん・すずく・辛子明太子・ジャガイモとしめじの粉チーズがけ・トマトサラダ・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ミートソーススパゲッティ・クラムチャウダー・サラダ・アメリカン珈琲 ...
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晴れ

 11月23日（月）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・荷物受け取り・買い物・アイロン・ゴミ捨て
【朝ごはん】
ご飯・キャベツの味噌汁・辛子明太子・ミョウガとトマトとレタスのサラダ・ペパーミントティ・麦茶
【昼ごはん】
味噌煮込みうどん・麦茶 ...
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雨

 11月22日（日）
【今日のできごと】
活動系／ゴミ捨て・買い物・丈詰め
【朝ごはん】
ご飯・なめことネギの味噌汁・なめたけ・目玉焼き
【昼ごはん】
特製醤油ラーメン ...
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晴れ

 11月21日（土）
【今日のできごと】
活動系／買い物・外食
【朝ごはん】

【昼ごはん】
味噌しょうがラーメン ...
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晴れ

 11月20日（金）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物・美容院・荷物発送・荷物受け取り・電話
【朝ごはん】
カブの葉とキャベツの味噌汁・ツナとハーブと水菜のサラダ・柿・チャイミルクティ
【昼ごはん】
フレンチクルーラー・エビチリパオ・カフェオレ ...
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雨

 11月19日（木）
【朝ごはん】
焦がしキャラメルモカ・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ご飯・大根と揚げの味噌汁・わさび椎茸・筑前煮・紅茶・葉酸・カニせんべい
【間食】
...
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晴れ

 11月18日（水）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・病院・買い物・掃除・ゴミ
【朝ごはん】
ご飯・大根と揚げの味噌汁・ブルーベリーヨーグルト・ホイコーロー・ペパーミントティ・みかん・柿
【昼ごはん】
カルツォーネ（チーズ、キノコ）・キャラメルマロンラテ ...
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雨

 11月17日（火）
【朝ごはん】
ヨーグルト・柿・ペパーミントティ
【昼ごはん】
チャーハン・エビチリ・麻婆豆腐・かた焼きそば・麦茶
【間食】
アイス・麦茶 ...
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曇り

 11月16日（月）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・書籍整理
【朝ごはん】
りんご・お茶・みかん・ミロ・カニせんべい
【昼ごはん】
ご飯・納豆・豆腐とネギの味噌汁・えのきだけ・お茶・辛子明太子 ...
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晴れ

 11月15日（日）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物・荷物発送
【朝ごはん】
肉まん・ヨーグルト・ペパーミントティ
【昼ごはん】
お好み焼き（豚、イカ入り）・焼きそば・サラダ・牛筋煮込み・アイス烏龍茶・野菜の鉄板焼き（玉ねぎ、ジャイアントコーン、ピーマン） ...
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雨

 11月14日（土）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物・レンタル屋・お墓参り
【朝ごはん】
肉まん・お茶
【昼ごはん】
醤油ラーメン ...
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雨

 11月13日（金）
【今日のできごと】
活動系／買い物・病院・支払い・コンビ二
【朝ごはん】
ご飯・納豆・春菊味噌汁・えのきだけ・ヨーグルト・柿
【昼ごはん】
...
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雨

 11月12日（木）
【今日のできごと】
活動系／荷物発送・喪中葉書き発送・洗濯・掃除・ゴミ
【朝ごはん】
ペパーミントティ
【昼ごはん】
ペパーミントティ ...
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雨

 11月11日（水）
【今日のできごと】
活動系／荷物受け取り
【朝ごはん】
柿・チャイミルクティ・ヨーグルト
【昼ごはん】
ご飯・ハッシュドポテト・麦茶 ...
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晴れ

 11月10日（火）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・アイロン
【朝ごはん】
ヨーグルト・ペパーミントティ
【昼ごはん】
ご飯・揚げと水菜の味噌汁・辛子明太子・大根煮・みかん・抹茶ラテ・麦茶 ...
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晴れ

 11月09日（月）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・買い物・病院
【朝ごはん】
ヨーグルト・かにせんべい・チャイミルクティ
【昼ごはん】
みそラーメン・柿・チョコパイ・いちごチョコ・麦茶・ペパーミントティ ...
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晴れ

 11月08日（日）
【今日のできごと】
活動系／荷物受け取り・ゴミ・DVD鑑賞
【朝ごはん】
肉まん・ヨーグルト・ペパーミントティ
【昼ごはん】
地中海風ブイヤベース・カマンベールチーズ・生ハムと水菜サラダ・赤ワイン・胚芽クラッカー ...
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晴れ

 11月07日（土）
【朝ごはん】
麦茶・ヨーグルト
【昼ごはん】
豚骨ラーメン
【間食】
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晴れ

 11月06日（金）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・布団干し・買い物
【朝ごはん】
ミルクティ
【昼ごはん】
クリームシチュー・麦茶 ...
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晴れ

 11月05日（木）
【今日のできごと】
活動系／ゴミ捨て・洗濯
【朝ごはん】
焦がしキャラメルモカ
【昼ごはん】
クリームシチュー・麦茶 ...
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強風

 11月04日（水）
【今日のできごと】
活動系／洗濯
【朝ごはん】
緑茶
【昼ごはん】
いちごみるく・アイス ...
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晴れ

 11月03日（火）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・掃除
【朝ごはん】
リエータ・アイス
【昼ごはん】
ご飯・大根味噌汁・ツナサラダ・肉野菜炒め・緑茶・味海苔 ...
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あられ

 11月02日（月）
【朝ごはん】
抹茶オレ
【昼ごはん】
カレー・麦茶
【間食】
アイス ...
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雨

 11月01日（日）
【今日のできごと】
活動系／洗濯・ゴミだし
【朝ごはん】
チョコ・おにぎり・味海苔・チャイミルクティ
【昼ごはん】
ご飯・納豆・うずら卵・ねぎ・かつおぶし・醤油・冷ややっこ・麦茶 ...
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