がまぐちさん
最新の記録ノート
 |
2009年 |
 |
 |
11月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
09年11月11日（水）
レコダイ六日目 |
|
< レコダイ五日目
｜ レコダイ七日目 >
|
【朝ごはん】
メイトー 脂肪0ヨーグルト(49k)
おからケーキ2/3(226k)(おから(130k) 砂糖(40k) 卵(100k) 牛乳(73k))
メロディアン 黒酢で元気 ダイエットタイプ100ml(16k)
野菜(もやし半袋(20k) キャベツ数枚(30k) マヨネーズ(70k))
49+226+16+120＝411k
【昼ごはん】
おからケーキ1/3(113k)(おから(130k) 砂糖(40k) 卵(100k) 牛乳(73k))
ヘム鉄
113k
【晩ごはん】
ミリオングループ 小粒納豆(80k)
野菜(にら(20k) キャベツ数枚(30k) 大根(30k))
メロディアン 黒酢で元気 ダイエットタイプ100ml(16k)
炊き込みご飯(350k？)
80+80+16+350＝526
420+120+530＝1070k
【今日の感想】
今日の食事終了。
おからケーキのホットケーキミックスのカロリーが気になったので、ベーキングパウダーを買ってみました。
そして他の材料はそのままで作ってみたら…全然固まらない！
あれ、HMってもしかしてつなぎみたいなものも入ってたの…？でもそれで小麦粉とか入れたら元の木阿弥…
お昼を摂生して、久しぶりに冷凍してあった魚と大根の炊き込みご飯を食べました、久しぶりの魚うまーい！
今日の仕事は二人のお局様のうち一人がお休み。代わりにおじちゃんが入って三人で回しました。
お局様の機嫌が良かったので（というかおじちゃんがよくポカミスをするので、標的がそっちに移る）平穏で良かった～。
明後日からそのおばちゃんは三連休です。いや～こっちも羽が伸ばせるよ！
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
食事レポートを見る
みんなの最新日記