寝不足【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

寝不足
< 胃の具合がイマイチ 　｜　無題 >
【今日のできごと】
鼻が悪くなった？寝不足は大敵
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（2人前） 172 kcal
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（0.2人前） 57.4 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（2人前） 33.4 kcal
13時
煎茶（3人前） 7.2 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
えのきとこんにゃくの炒め物（1人前） 68.3 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（2人前） 142 kcal
ふめい ナゲット 1個（3人前） 138 kcal
さつまいも（1.5人前） 455 kcal
22時
りんごのコンポート（1人前） 149 kcal
  2232 kcal
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