お腹がへるって感じ大切ですよね～！やはり食べても充実感あるし。
ﾏｰﾘｰさんはいつもヘルシーで規則正しい食生活だから節制なんて縁がないのかと勝手に思ってました。

豆乳汁ってどんなものでしょう？

食べ過ぎ感はないのですが、空腹感がなくても時間がきたら食事でした。
動くのも決まった動きで消エネになっていて思ったほど消費してなく少しづつ貯金していたのかも・・・
1ヶ月位週末の食事量カットして様子をみます。
豆乳汁は野菜多目のお汁です。出しが豆乳と出し1対１で味は清まし風でも
味噌でも。豆乳は無調整で出しだけよりコクがあります。

シトロン
本当に、体重が増えたりするのは、はやいですよね~~~~~

あたしも。今日から、がんばらないといけないと思って、自転車に乗って遠くまで言ってきました・・・笑

がんばりましょう！！
シトロンさんは運動で☆
私は食べる方で☆

ﾏｰﾘｰ姐さん、お通じはちゃんとある？　お腹が張ってるのかも。お通じがあっても、宿便が蓄積されてるとお腹がすかなくなるらしいし。

快便まで行きませんが朝食後なんとか・・・
テニス・水泳・ジョギングと動いていても何年もやっているので思うほど
消費していないのが原因かと・・・
今日のお腹は一寸軽いです☆

空腹って、生きている実感があります。
胃痛の時は、食べられませんので。(^^ゞ
食べられることに感謝ですね。

おはようございます。
空腹を満たすと幸せ感があります。
これからは、食事の前の「お腹へった！！」感を大事にしたいです。