13日の金曜日・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>13日の金曜日・・・
09年11月13日（金）

13日の金曜日・・・
< 出前授業　。 　｜　土曜日　遅いスター... >
時々雨のなかジョギング。

今日はゆっくり過ごそう☆

午前　プール

【記録グラフ】
食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
チンゲン菜卵（1人前） 105 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
竜田揚げ（1人前） 145 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
玉葱スライス（1人前） 11.4 kcal
カレースープ（1人前） 214 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
豆乳汁（1人前） 63.4 kcal
豆腐（1人前） 74.7 kcal
（肉味噌）（1人前） 109 kcal
シリシリ（1人前） 60.9 kcal
きゅうり酢のもの（1人前） 32.2 kcal
  1609 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/11/13 13:05 
今日も寒いです。
風邪引かないように気を付けてくださいね。(^_-)-☆
 ﾏｰﾘｰ 2009/11/13 15:31 
予報では午後から雨の確立高かったのに日が射してきました。
なので西のマイルームは温室状態です☆
この前の風邪症状は消えました。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE