今日からスタート【kentagolfさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kentagolfさんのトップページ>記録ノートを見る>今日からスタート
09年11月15日（日）

今日からスタート
　｜　2日目 >
最近頭が痛くて心臓も何かが詰まって痛くなるようなことが多く、このままじゃいけないと思い少し健康に
なろうと思いアルコールを控え運動を少し始めてみようと思います。

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
38秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
つけ麺（1人前） 440 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
18時
しょうゆちゃんこ（1人前） 329 kcal
  1750 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE