kentagolfさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月21日 休養日

  
展示会があり4日間飲み続け帰宅も遅く睡眠不足の上風邪気味だった
為、本日は予定入れることなく休養だ。風邪も明日までに治す！
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11月20日 no title

  
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11月18日 no title

  
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11月17日 2日目

  
何十年間も毎日酒を飲んで過ごしてきたけど今日で2日間
酒を抜いた。飲んでない人は当たり前のことかもしれない
けれど僕にとってはすごいことなんだ！止める気はないけれ
どこれから徐々に減らして行こう。
メリット ...
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11月15日 今日からスタート

  
最近頭が痛くて心臓も何かが詰まって痛くなるようなことが多く、このままじゃいけないと思い少し健康に
なろうと思いアルコールを控え運動を少し始めてみようと思います。
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