091116 mon.【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

091116 mon.
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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
12時
cocoストア ばくだんおにぎり 梅 鮭 昆布（1人前） 356 kcal
13時
敷島製パン ふんわり鬼まん（1人前） 191 kcal
16時
森永 チョコフレーク ポケットサイズ（1人前） 100 kcal
19時
王将 餃子（2人前） 418 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
  2010 kcal
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