091117 tue【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

091117 tue
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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
さけ（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
12時
ココストア 目玉焼きハムカツサンド（1人前） 437 kcal
大和製菓 味カレー（1人前） 142 kcal
13時
日本コカ・コーラ 紅茶花伝　クリアビターミルクティー（1人前） 90 kcal
19時
なか卯 はいからうどん 小（1人前） 223 kcal
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
なか卯からあげ（1人前） 285 kcal
  2397 kcal
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