11月16日（月）【paprikaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

11月16日（月）
< no title 　｜　11月17日（火） >
【朝ごはん】 （8:30)
ココア入り牛乳、トースト
【昼ごはん】（15:00)
お弁当（梅干しおにぎり×２、ソーセージ、ブロッコリー、卵焼き）
【間食】
チョコ
【晩ごはん】 (21:20)
あじの干物、麻婆豆腐、ご飯、サラダ、わかめの味噌汁

【今日の感想】
逆流あり。昨日の就寝時刻：0:30 昨日の夕食は食べ過ぎ？

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