no title【けいはんたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

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【朝ごはん】
卵中華スープ　ダノンヨーグルト
【昼ごはん】
塩サバ　刺身　ご飯　味噌汁　お新香
【間食】

【晩ごはん】
ポテコ　エシャロット　肉じゃが　大根サラダ　坦々焼そば　唐揚げ　ししゃも　えいひれ　厚焼き卵　　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ミツカン 中華スープ コーンと帆立入り [袋] 37g（1人前） 118 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
東ハト ポテコ（1人前） 483 kcal
大根サラダ（0.3人前） 10.5 kcal
ししゃも（0.1人前） 2.5 kcal
えいひれ（0.1人前） 6.6 kcal
ジョイフル 厚焼き玉子（0.3人前） 48 kcal
塩焼きそば（0.2人前） 139 kcal
  1589 kcal
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