no title【けいはんたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

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【朝ごはん】
コーンフレーク
【昼ごはん】
ごはん　ジャンバラヤ　キッシュ　白花豆の甘煮　えのきの肉巻
【間食】
豆餅　のど飴
【晩ごはん】
卵丼　えび　ちくわ　味噌汁　バナナ
【夜食】
チョコクッキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ コーンフレーク（1人前） 149 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
フジッコ 白花豆（1人前） 51.3 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
CoCo壱番屋 コーン（0.1人前） 5.8 kcal
えび（0.1人前） 4.6 kcal
豚肉とほうれん草の卵炒め（0.2人前） 64.7 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
セブンイレブン ジャンバラヤ（0.4人前） 272 kcal
21時
親子丼（1人前） 498 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
味覚糖 イーマ　のど飴　シトラス（1人前） 61.6 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
森永 チョコチップクッキー（1人前） 51 kcal
  1602 kcal
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