↑↑　700ｇ増　●生理2日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

↑↑　700ｇ増　●生理2日目
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【朝ごはん】
　珈琲　酒饅頭半分
【昼ごはん】
　珈琲　酒饅頭半分　スナック菓子
【間食】

【晩ごはん】
　もち食感プチロール
【夜食】
　いか焼き1枚半
【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.19
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
947kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		摂取カロリー。
1128.6kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
あわしま堂 酒饅頭（0.5人前） 110 kcal
17時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
あわしま堂 酒饅頭（0.5人前） 110 kcal
岩塚製菓 ふわっと（1人前） 309 kcal
19時
山崎製パン もち食感プチロール　カスタードホイップ（1人前） 264 kcal
23時
かねます いか焼（1.5人前） 327 kcal
  1129 kcal
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