↓　200ｇ減　●生理3日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

↓　200ｇ減　●生理3日目
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【朝ごはん】
　珈琲　トースト
【昼ごはん】
　お菓子色々
【間食】

【晩ごはん】
　炊き込みご飯　味噌汁　焼き魚　ほうれん草の胡麻和え　さつま揚げ
【夜食】
　シュークリーム
【今日の感想】
★今日はカロリー計算無し★

【記録グラフ】
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
952kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-1%
体脂肪率（%） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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