⇔　増減無し　●生理1日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

⇔　増減無し　●生理1日目
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【朝ごはん】
　珈琲　どら焼き
【昼ごはん】
　珈琲　バウムロール　みかん
【間食】

【晩ごはん】
　とんこつラーメン　アジの南蛮漬け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
18.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
938kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		摂取カロリー。
738.3kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
あわしま堂 どら焼2個入り（0.5人前） 166 kcal
14時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
ブルボン バームロール（2人前） 146 kcal
石屋製菓 白い恋人ホワイト（1人前） 50 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
加ト吉 下町のラーメン屋さん とんこつラーメン [袋] 190g（1人前） 277 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 65.5 kcal
  738 kcal
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