no title【にがえもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月17日（火）

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【昨晩寝た時間】
21時半
【今朝起きた時間】
午前1時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
4時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
25.5
起床時刻（） のグラフ
食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ごま（1人前） 23.1 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
うどん（1人前） 474 kcal
チョコレート（1人前） 83.6 kcal
11時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
15時
コーヒー（1人前） 9.8 kcal
21時
シーザーサラダ（1人前） 123 kcal
いもごはん（1人前） 291 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
  1754 kcal
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