no title【にがえもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

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【昨晩寝た時間】
午前2時半
【今朝起きた時間】
午前7時50分
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5時間半
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
2.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.9
起床時刻（） のグラフ
食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
11時
東洋水産 カレーうどん（1人前） 421 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
ごはん（0.4人前） 26.9 kcal
あんパン（0.5人前） 98 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
中華丼（1人前） 697 kcal
シーザーサラダ（1人前） 111 kcal
19時
きつねうどん（1人前） 500 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
菊水 あげだま（1人前） 33.2 kcal
23時
COOP 納豆（1人前） 43.4 kcal
ごはん（0.7人前） 47 kcal
森永 エンゼルパイ（0.5人前） 70 kcal
  2375 kcal
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