no title【にがえもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月19日（木）

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【昨晩寝た時間】
23時
【今朝起きた時間】
5時40分
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間40分
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.6
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 71.2 kcal
かぶと油あげの煮浸し（0.3人前） 18.8 kcal
15時
うどん（1人前） 494 kcal
あげだま（1人前） 149 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1455 kcal
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