no title【にがえもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

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【昨晩寝た時間】
23時半
【今朝起きた時間】
6時20分
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.2
起床時刻（） のグラフ
食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
シーザーサラダ（1人前） 123 kcal
ハンバーガー（1人前） 472 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
コーヒー（1人前） 9.8 kcal
13時
いもごはん（1人前） 291 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
森永 エンゼルパイ（0.5人前） 70 kcal
17時
トップバリュ みそらーめん（1人前） 419 kcal
黄ニラ（1人前） 2.7 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ぶなしめじ（0.4人前） 6.5 kcal
19時
シーザーサラダ（1人前） 123 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
  1872 kcal
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