no title【にがえもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

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【昨晩寝た時間】
23時

【今朝起きた時間】
7時20分
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.2
起床時刻（） のグラフ
食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
やきなす（1人前） 89 kcal
ごはん（1人前） 67.2 kcal
みそしる（1人前） 71.2 kcal
ひややっこ（1人前） 82.2 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
みかん（1人前） 50.6 kcal
13時
モスバーガー ハンバーガー（1人前） 310 kcal
シーザーサラダ（1人前） 123 kcal
フライドポテト（0.3人前） 49.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
おしるこ（1人前） 224 kcal
20時
やきそば（1人前） 473 kcal
21時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  1877 kcal
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