no title【にがえもんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

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【昨晩寝た時間】
23時
【今朝起きた時間】
7時20分
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
8時間20分
【今日の睡眠状態】
ホットカーペットをつけっぱなしで寝てしまい、朝方一度目が覚めたときはちょっと脱水気味。

【記録グラフ】
就寝時刻
11
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.2
起床時刻（） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 67.2 kcal
たらなべの残り（1人前） 172 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 8 kcal
いのくち やきのり（1人前） 35.1 kcal
ポルシェ 紅いもタルト（1人前） 111 kcal
  395 kcal
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