anelaさん
最新の記録ノート
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09年11月18日（水）
63日目 |
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何これ
今日のカロリーありえないでしょ
明日調整しなきゃヤバイ
腹減り時期で調整さえできるか不安だけど～…
明日朝はバランスアップでf^_^;
昼は約束あるから微妙だけど夜もバランスアップにすれば調整出来るかな…
とにかく明日がんばる！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ（1人前） |
--- |
kcal |
| 里芋（1人前） |
39 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| 中落ち（1人前） |
30 |
kcal |
| 胸肉（1人前） |
38 |
kcal |
| 牛乳（0.4人前） |
55.2 |
kcal |
| 片栗粉（1人前） |
20 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（0.6人前） |
15.2 |
kcal |
| キャベツ（0.3人前） |
2.1 |
kcal |
| 12時 |
| サントリー 甘くないオレ（1人前） |
30.4 |
kcal |
| 15時 |
| 石狩鍋（0.6人前） |
170 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
168 |
kcal |
| 里芋（1人前） |
39 |
kcal |
| 胸肉（1人前） |
38 |
kcal |
| 牛乳（0.4人前） |
55.2 |
kcal |
| 片栗粉（1人前） |
20 |
kcal |
| ほうれん草のお浸し（0.6人前） |
15.2 |
kcal |
| キャベツ（0.3人前） |
2.1 |
kcal |
| 肉団子（1人前） |
20 |
kcal |
| 20時 |
| お煎餅（1人前） |
60 |
kcal |
| 22時 |
| キュウリのキューちゃん（1人前） |
9 |
kcal |
| 23時 |
| 大根の煮物（0.8人前） |
145 |
kcal |
| カボチャサラダ（1人前） |
188 |
kcal |
| りんご（1人前） |
124 |
kcal |
| 柿の種（1人前） |
206 |
kcal |
| 梨（1人前） |
73.1 |
kcal |
| すかいらーく 生ビール（5人前） |
910 |
kcal |
| 飴（1人前） |
11.7 |
kcal |
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2654 |
kcal |
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