no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日(水)

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【今日やった運動】
ジョギング8km 腕立て伏せ30回 腹筋50回
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
10日間食っちゃ寝ーしていたので+2kgを覚悟していたが、69.2 Kg 普段の68.0Kgからは1.2kg増だったのでまずまず。
今日から再出発。
【今日の感想】 抜糸完了。6,7針も縫っていたんだ。まだ傷口は少し赤みがあり少し痛むが問題はないとおもう。検体の病理検査も変なものではなかったようで、『普通の粉瘤でした。』のDr.の言葉に安堵。何度も炎症を起こし周囲の組織と癒着していたらしく、20分の予定が1時間30分近い手術時間だったのでかなり心配だったが・・。あー!やっと解放された。
で、早速走ってきた

【記録グラフ】
股割スクワット
20回
股割スクワット(回) のグラフ
Violin練習時間
60分
Violin練習時間(分) のグラフ
ジョギング
8.11km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
はりそん705 2009/11/19 10:38
抜糸、無事に終わって良かったですね。
(ノ^^)ノ―――――――※※☆★congratulations!!★☆
運動も徐々にですよー。
いきなりは危険ですから!!!!
 Mogart 2009/11/19 20:50
ありがとうございます。まだ少し、傷口が痛むし、少し赤みがあります。
そうですね運動は控えないといけないんですが、我慢ができません。今日は雨だったのでジムに行こうかなと思ったら、ジムが休みで結局、運動なしでした。良かった。
さのっちょ 2009/11/19 21:44
そちらは、雨の様ですね。
雨の日は、傷口痛みますね。
結果も、粉瘤ということで、一段落しましたね。
これからは、少しずつ、身体慣らしですね。
 Mogart 2009/11/20 13:45
『10中8,9粉瘤でしょう』と言われてたので、じゃ1,2は粉瘤じゃないのかな?と思っていたので一安心です。
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