・・・【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

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【今日のできごと】
歯のかぶせが取れた
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2182kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
あいびき肉（0.3人前） 66.8 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
たまご（2人前） 130 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 35.4 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
もやしとナスの味噌炒め（0.7人前） 303 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
きんぴらゴボウ（2人前） 141 kcal
22時
さつまいも（2人前） 607 kcal
23時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
  2182 kcal
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