静かな夜。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日(水)

静かな夜。

< どんくさい私。  | 韓流ドラマにハマっ... >
昨日はダンナも夜勤でいなかったし、なぜか子供たちも夕方から
ずーっと熟睡してたので、すごーく静かな夜でした。
テレビも好きなもの見放題だしパソコンも使い放題でした。

あんまり起きてこないので10時に起こしに行きました。
ご飯も食べてないしお風呂も入っていなかったので・・・
結局、10時から二人とも遅い晩ごはんとなりました。

昨日、長男が合格のハガキをもらって帰ってきました。
また、警察署に証紙を買いに行かなくちゃ。

今日は天気は回復していい天気です。 遠くに見える六甲山の山肌もはっきり見えるくらい
空気が澄んでいます。 ウチの家は高台にあるので山がよく見えます。
毎朝、遠くの山を見ながら洗濯物を干すのが朝の日課になってます。


とうとう、回転焼き買って来ちゃったー  もうこの間の土曜日から食べたくて食べたくて・・・
2個も食べてしまったよぉ。 今日の晩ごはん、ちょっと減らそう。
でも今日もダンナがいないから、お好み焼きなんだけどー  どうしよー

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
31.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1729kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
8時
バナナ(2人前) 120 kcal
コーヒー(1人前) 39.2 kcal
11時
みそ煮込みうどん(1人前) 424 kcal
おにぎり(1人前) 276 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
13時
今川焼き(2人前) 266 kcal
コーヒー(1人前) 39.2 kcal
19時
お好み焼き(1人前) 425 kcal
ごはん(0.1人前) 23.5 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
20時
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
21時
コーヒー(1人前) 39.2 kcal
  1729 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/11/18 11:12
良いですねぇー。\(^o^)/
山が見えるって、とっても憧れます。

千葉は、ようやく晴れ間が出て来ました。この時間で!!!!
朝、職場に着くまで私は降られませんでしたが、定時ギリの皆さんは雨に
遭ってました。(^^ゞ
洗濯物が乾きそうですね。太陽さまさまだぁー。
布団干したい!!!
 PONPY 2009/11/18 13:51
だいぶ離れているんですけどね。
町中でもさえぎられるような高いビルとかがないのでよーく見えます。
なんか昼から曇ってきて雨が降りそうな天気に変わってしまいました。
lovemaria 2009/11/18 11:25
空気が澄んでいそうですね(*´∀`*)
素敵な朝を迎えられて良かったです♪
夜が静かだと、心が安らぎますよね(。-∀-) ニヒ♪ 
 PONPY 2009/11/18 13:52
朝はいい天気だったけど、昼からどんよりと曇ってきました。
洗濯物も家の中に移動です。
mommomo 2009/11/18 12:59
こちらは、北風ピューピューですよ~♪

若い子の寝方って、ホントに爆睡ですよね。
ほっとけば、1日寝てる勢いです。
 PONPY 2009/11/18 13:56
そうなんですー  晩ごはん作ってるとなぜか2階に上がって自分の部屋に入ったまま熟睡…
そして長男だけ、晩ごはんが遅くなるか、次の日の私の昼ご飯になるかです。
わざとしてるしか言いようがありません。
dotabata 2009/11/18 16:49
ついに買いましたか~!^^
わちも食べたくなりました!(笑)
鯛焼きならあるんですけど、今川焼きはどこにあるのかな?神楽坂まで行ってペコちゃん焼きを買いに行くのもなんだし・・・
探してみよう!
我が家も主人が透析で居ないので、たこ焼きです。

 PONPY 2009/11/18 17:35
ついに買っちゃったー   回転焼き焼いてる店が近くにあったのを思い出してねー
おいしかったなぁ。 
今は冷凍食品でも今川焼きという名前で売られてますからねー
megulalala 2009/11/18 18:24
遅くなりました!!おめでとうございます☆
さすが、長男君♪
良かったですね~~~~^^
 PONPY 2009/11/18 21:23
ありがとうございますー  合格しててほっとしました。
マーリー 2009/11/18 18:56
六甲山が見えるんですか?紅葉加減も見えますか?
我が家も北摂連山がみえます。
山に抱かれている気がして安心しますね☆
 PONPY 2009/11/18 21:26
たぶん方向からすると六甲山じゃないかと思うんですけどね。 だいぶ遠いです。
空気が澄んでいるときは、すごくはっきりと山肌が見えるんです。
普段は緑で覆われてるように見えるんですけどね。 もしかしたら違う山だったりして・・・
kowka 2009/11/18 19:08
今日は天気が良かったよ~こっちも
一瞬雨がパラツイテ…
洗濯物を出したり入れたりしましたが( ´ ิ౪ ิ)ケラケラ

 PONPY 2009/11/18 21:27
昼からずーっと曇ってたよー  朝の天気はいったいなんだったんだっ!
シトロン 2009/11/18 19:21
シトロン
美味しそうな回転焼きですね~~~~笑

こっちには、ないので・・・食べてみたいです・・・


昨日のコメありがとね・・胸がジーンときたです・・・笑
 PONPY 2009/11/18 21:30
冷凍食品とかでも「今川焼き」っていう名前で売ってると思うよ。
焼きたてじゃないけどね。
いえいえ。 生きてるといろいろあります。 はい。
千尋 2009/11/18 19:22
長男さん、合格おめでとうございます。
がんばって勉強して本当によかったですね。

うちも山が見えますよ。
なんか・・・落ち着くんですよね。そんな風景が。
 PONPY 2009/11/18 21:32
ありがとうございますー   
なんか山とか海とかってずーっと見てても飽きませんねー
さのっちょ 2009/11/18 22:09
今の時期、回転焼きが恋しくなりますね。
焼きたての餡が熱くって、はふはふいいながら食べるのいいですね。
旦那ちゃんがいないと、。。。たまにはいいさ、お好み焼き。。。
 PONPY 2009/11/19 13:29
肉まんとかも食べたくなりますー  そうそう、 ダンナがいないときだけ手抜きでいいさ。
さすがに贅沢はしませんよ。
給料日前だから・・・
紗羅月 2009/11/19 08:29
冷凍よりも、焼きたてのあつあつがいいですよね~
最近は鯛焼き屋ばっかりです。

食事作っているのに、なんで寝に行っちゃうんでしょうね。
男の子って不思議です。
 PONPY 2009/11/19 13:32
昨日の夜もそうだったよ。 結局、起きてきたのは私や二男が寝た後だったらしい。
そして晩ごはんのお好み焼きを食べて、お風呂に入って、そのまま朝まで起きてたらしい。
ダンナが夜勤から帰ってきた時間もずーっといたので、そのまましゃべってたみたい。
また今日も夕方から寝そうだわ。 まだしっかり睡眠時間は取れてるからいいけれど
体内時計狂ってないかい?
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