no title【mak428さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ニョッキ（0.3人前） 300 kcal
クリームシチュー（0.2人前） 162 kcal
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 33.5 kcal
ベーコンとキャベツのいためもの（0.4人前） 48.5 kcal
22時
ワイン（白）（1人前） 219 kcal
アボガドとトマト（0.5人前） 228 kcal
ステーキ（0.4人前） 263 kcal
  1623 kcal
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