くもり　卓球【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

くもり　卓球
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　いや、案外に疲れました。

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
41%
湿度（%） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
卓球
70分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
3910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 383 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
ロッテリア 絶品チーズバーガー（1人前） 453 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
20時
チャーハン（1人前） 377 kcal
豚肉キムチ丼（1人前） 1000 kcal
21時
ミニストップ プリンパフェ（1人前） 279 kcal
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
22時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
ドクターペッパー ドクターペッパー（1人前） 100 kcal
23時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
DHC サプリメント一式（1人前） --- kcal
DHC サプリメント一式（1人前） --- kcal
  3910 kcal
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