11/21【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月21日（土）

11/21
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
はごろもフーズ シーチキン New Lフレーク（0.5人前） 109 kcal
13時
お好み焼き（1.5人前） 913 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ampm ネギトロ（1人前） 156 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1970 kcal
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