11/20【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>freaksceneさんのトップページ>記録ノートを見る>11/20
09年11月20日（金）

11/20
< 11/19 　｜　11/21 >


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
700回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
いのくち やきのり（1人前） 10.5 kcal
野菜炒め（1人前） 118 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 81.3 kcal
いわし（2人前） 109 kcal
アサヒ飲料 Knorr　コーンポタージュ [カン] 190ml（0.5人前） 29.8 kcal
第一パン 串だんご 黒ごま [パック] 3本（0.6人前） 89.4 kcal
21時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
キムチなべ（1人前） 283 kcal
ブロッコリーマヨ（1人前） 30 kcal
長いも（2人前） 56.1 kcal
  1696 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE