11/21【freaksceneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

11/21
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
16時
かけうどん（1人前） 398 kcal
22時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1460 kcal
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