風邪【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

風邪
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【今日のできごと】
また風邪を引いてしまった
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
ごま（1人前） 57.8 kcal
唐辛子（1人前） 0.18 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
13時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
龍角散 龍角散ののど飴（0.5人前） 94.5 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
サーモン（1.2人前） 132 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
大葉（5人前） 1.9 kcal
22時
温州みかん（5人前） 127 kcal
みかん（5人前） 127 kcal
23時
梅干し（2人前） 6.6 kcal
生姜湯（1人前） 12.4 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1933 kcal
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