|
|
09年11月22日（日）
2週目第4日 |
|
< 2週目第3日
｜ 2週目第5日 >
|
順調に筋肉が減って来ているような…ってこれじゃ目的と逆！
しかもここ2日、めちゃくちゃ疲れてきて、体が寝ることばかり欲しているんですが、
これはもしや飢餓モード突入？
私の体型だと、運動しつつ1500じゃ少なすぎるのかなぁ？？？
普段運動なしで1500だったしなぁ。
でもここで増やすと負けな気がするので、最後までこれで通したいと思います。
朝：腹筋30背筋20腕立て20スクワット20 ウォーキング45分
昼：腹筋20背筋10腕立て10スクワット10
夜:腹筋20背筋20腕立て20スクワット20
胃の調子が悪くなってきたので、昼～夕飯の間に食べるのをやめ、
夕飯の後に軽めの物を食べることにしてみました。
あと寝際のたまごもその時一緒に食べることに。
これでは最後の食事がプロテインだけになっちゃうけど、
これでも食事と言えるのかなぁ？？
「体はタンパク質を取ると食事をした思う」とどこかに書いてあったので、
これを信じてみましょう！
しかし今現在カロリーが足りてないからホットミルクでもたすかな。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
食事レポートを見る
みんなの最新日記