わたしも、腰痛いです・・・

鹿の話も・・・いいですね。

同じ痛さでも気持ちの持ち方で軽く感じたりしますね～！
丹田式呼吸。肝がどしっとすると心も安定するのでしょうか。
ともあれ腰が良くなりよかったですね！

腹筋使ってるからかしら？
元からの歪みもあるでしょうが、私も腹筋背筋ウォーキング始めてから大分楽になりましたよ～！

地味に長く続けて行けば効果が出るかもですね♪
お互いに頑張りましょうね(*￣Ｏ￣)ノ

腰痛・・・心が痛いときの腰痛は、マッサージなどでは
痛みが「ここ」とハッキリしなくて、限定できない様です。
あちこち痛いという状態になるんだって。

それと、椎間板ヘルニアは、
４５歳過ぎると、ほとんどの方が腰痛が出てきて
高齢になると、ヘルニアになるそうです。

なので対策としては、簡単に言うと、腹筋・背筋を鍛える。
骨盤体操や運動・ストレッチ・冷えない工夫・猫背にならない。
これらをするしかない様です。

私も腰痛持ち（背骨がＳ字になっていないので）
疲れると腰に出てくるので、気をつけています。

呼吸方式で、腹筋が働いたのかもしれません。
続けるといいかもしれませんねぇ～。

呼吸法で改善できて良かったね、坊さんだから難しい理屈があるんだろうけど、姿勢を良くしたら、腰痛も治るんだね。ぼくの赤ちゃん帰りも治らないかね？

まさに、呼吸が浅い典型的なタイプです。
ちょっと吸って吐いちゃいます。
呼吸方式、意識して変えてみようかな～

コーラスの呼吸法は、得意なんだけどな^^。

深呼吸って、大事らしいですよね。
やってみようかな。

うちも旦那と息子は１０００円カット♪
息子の散髪はたまに私がやったりもしますよ～＾＾♪