風邪【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

風邪
< 風邪 　｜　風邪4日目 >
【今日のできごと】
だるい
【今日の感想】
悪化してる？

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
レバー（1人前） 253 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 30 kcal
ヨーグルト（無糖）（3人前） 186 kcal
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g（0.3人前） 349 kcal
Pasco メロンパン（1人前） 487 kcal
13時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
クノール 卵スープ（1人前） 28 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
こんにゃくとしいたけの炒め煮（0.6人前） 153 kcal
みかん（5人前） 127 kcal
21時
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g（0.6人前） 698 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（0.5人前） 163 kcal
22時
生姜湯（4人前） 49.5 kcal
  3285 kcal
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