no title【超しんちゃん∞さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

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今日から「甘いもの断ち」（汗）

昼休みにヒルクライム一本。
帰宅してからローラー台します。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
3305kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		◆消費カロリー
1718kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		心拍数
52回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
イオン株式会社 コーンフレーク（ミルクココア味）（1人前） 152 kcal
トップバリュ カルシウム入り低脂肪乳（0.2人前） 73 kcal
12時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
15時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
19時
トップバリュ　グリーンアイ 有機サラダ野菜ミックス（1人前） 100 kcal
はごろもフーズ シーチキン New Lフレーク（1人前） 218 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1.5人前） 531 kcal
イオン株式会社 コーンフレーク（ミルクココア味）（1人前） 152 kcal
トップバリュ カルシウム入り低脂肪乳（0.2人前） 73 kcal
TOP-FOOD トロピカルフルーツミックス（1人前） 255 kcal
  1950 kcal
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