11月２７日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日（金）

11月２７日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
74.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1985kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
ウインナー（3人前） 180 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
マルハニチロ イカ天ぷら（2人前） 86 kcal
味の素　 Cook Do チンジャオロースー（1人前） 30 kcal
薩摩芋（0.2人前） 23.8 kcal
19時
煮込みロールキャベツ（2人前） 723 kcal
シュウマイ（5人前） 195 kcal
日本酒（1人前） 260 kcal
  1985 kcal
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