091130 mon.【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月30日（月）

091130 mon.
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 57.2 kcal
永谷園 さけ茶づけ（1人前） 254 kcal
12時
アサヒ フード アンド ヘルスケア バランスアップ（1人前） 360 kcal
17時
大和製菓 味カレー（1人前） 142 kcal
19時
らーめん（1人前） 440 kcal
王将 餃子（1人前） 209 kcal
  1697 kcal
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