no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月01日（火）

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< no title 　｜　お伊勢さん準備 >
【朝ごはん】(8:30)
　サンドイッチ
【昼ごはん】(12:00)
　玄米ごはん、白豆煮、コンビニサラダ、市販のインスタント味噌汁
【間食】(16:00)スタバ
　スコーン、紅茶
【晩ごはん】(20:30)自宅
　玄米ごはん、さんまの酢煮、しじみ汁、蓮根のきんぴら、豚角煮
【夜食】(21:00)
　白あん羊羹、黒豆茶
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
3回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
4回
うんち日記（回） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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