no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1074kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 145 kcal
ハムステーキ（1人前） 84.7 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ラタ（0.1人前） 8.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
紅茶（2人前） 2.4 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
12時
から揚げ（1人前） 253 kcal
煮物（1人前） 66.8 kcal
15時
ナン（1人前） 231 kcal
鶏肉カレー（0.8人前） 414 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（1人前） 25 kcal
20時
トマト（1人前） 22.8 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
オハヨー マンゴーヨーグルト（1人前） 61 kcal
スープ（0.3人前） 63.8 kcal
ぶりしゃぶ（1人前） 128 kcal
ポン酢（1人前） 11 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1881 kcal
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