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09年12月03日（木）
雨 |
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< 晴れ
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【今日のできごと】
活動系／病院予約・荷物準備
【朝ごはん】
ご飯・玉ねぎと揚げの味噌汁・たくあん・ペパーミントティ・ヨーグルト・りんご
【昼ごはん】
ご飯・玉ねぎと揚げの味噌汁・鶏肉とピーマンと玉ねぎの炒め物・ふりかけ・ペパーミントティ
【間食】
チョコ・クッキー・キャラメルミルクティ
【晩ごはん】
フルーツタルトケーキ・いちごタルトケーキ・珈琲
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ヨーグルト（無糖）（1人前） |
62 |
kcal |
| リンゴ（0.2人前） |
18.4 |
kcal |
| 10時 |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| 玉ねぎと揚げの味噌汁（0.3人前） |
75 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| たくあん（1人前） |
15.4 |
kcal |
| 15時 |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| 玉ねぎと揚げの味噌汁（0.3人前） |
75 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 明治ミルクチョコ チョコ（5人前） |
282 |
kcal |
| クッキー（1人前） |
168 |
kcal |
| 鶏肉とピーマンと玉ねぎの炒め物（0.5人前） |
353 |
kcal |
| 菜飯 ふりかけ（1人前） |
4.8 |
kcal |
| 21時 |
| キャラメルミルクティ（1人前） |
230 |
kcal |
| フルーツタルトケーキ（1人前） |
350 |
kcal |
| いちごタルトケーキ（0.5人前） |
175 |
kcal |
| 珈琲（1人前） |
--- |
kcal |
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2113 |
kcal |
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