74日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

anelaさん

74日目

< 77日目　｜　75日目 >

新記録だぁっ！
嬉しい♪♪♪♪♪
年内目標いけるかなっ(^O^)/
明日&明後日の呑みで大幅アップしそうだけどf^_^;
今月は忘年会の嵐だしぃ…
まっ、上がったり下がったりでも最終的に目標達成すればオッケぃだよね～！

【記録グラフ】

朝の体重 53kg	夜の体重 53kg	万歩計 3543歩
食事の記録 1327kcal	体重 53kg

【食事の記録】

12時
ご飯（1人前）	168	kcal
卵焼き（1人前）	88	kcal
ウニ（1人前）	12	kcal
甘エビ（2人前）	10	kcal
サラスパ（2人前）	30	kcal
シュウマイ（2人前）	60	kcal
カスピ海脂肪0%プレーンヨーグルト（1人前）	40	kcal
キューブゼリーdeゼロ（1人前）	---	kcal
13時
りんご（0.3人前）	37.2	kcal
16時
カンロノンシュガー果実のど飴（1人前）	7.9	kcal
17時
ネスカフェネスカフェエクセラカフェオレカロリー＆脂肪分66%カット（1人前）	17	kcal
マルハニチロゼリーdeゼロ　ピンクグレープフルーツ味（1人前）	---	kcal
鶏レバー唐揚げ（1人前）	43	kcal
18時
亀田柿の種　わさび（1人前）	194	kcal
21時
ピザ（1人前）	620	kcal
	1327	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ