75日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月04日（金）

75日目
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朝体重計乗ってびっくり！！！！
またまた新記録だよ！？
やっぱり毎月思うけど女子の日が終わりになるとガクン↓と落ちるんだな～。
って言っても今回はかなりびっくりした！
昨日21時にピザがっつり食べたから今日は。。。と思ってたんだけど(^^;)
何かここんとこ順調に落ちてるから、来年の夏まできちんとキープできるかが不安になってきたo┤*´Д｀*├o
冬の間だけ落ちて安心してしまい、夏に向けてUP＝(;ﾟ;Д;ﾟ；;)⇒なんて事にならないように
しっかり記録を付け続けよう（＾＾）
さぁ今日は?み会だっ！がっつりレバ刺し＆ホルモン食べてこよっと♪
追記
がっつり食べたo(^-^)o
がっつり増えた(゜▽゜)
明日また呑みだから食べて増えるf^_^;
だから明後日からまたまた頑張りますp(^^)q
飲み会感想
☆かなり食べた！
美味しかった！
今から〆の手作りハンバーガー行きます(^^ゞ

【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
54kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
朝の体重
52.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カピス海脂肪0%プレーンヨーグルト（1人前） 40 kcal
キューブゼリーdeゼロ（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
サントリー 甘くないオレ（1人前） 30.4 kcal
11時
ピザーラ ポップコーンシュリンプ（0.2人前） 38.8 kcal
13時
サイゼリア 森のきのこのスパゲティ（1人前） 503 kcal
きゅうり（0.2人前） 0.6 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.1人前） 2.5 kcal
14時
サイゼリア 田舎風ミネストローネ（1人前） 73 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
黒こしょう（1人前） 0.36 kcal
サイゼリア エスカルゴのオーブン焼き（0.4人前） 146 kcal
16時
カンロ ノンシュガー 果実のど飴（1人前） 7.9 kcal
21時
レバ刺し（1人前） 137 kcal
ハツ刺し（1人前） 130 kcal
軟骨（1人前） 16 kcal
タン（1人前） --- kcal
ハツ（1人前） 63 kcal
カシラ（1人前） --- kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
サラダ（1人前） 132 kcal
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
チューハイ（3人前） --- kcal
おでん（1人前） 307 kcal
メロンパン（1人前） --- kcal
  2424 kcal
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