作戦は失敗。【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月03日(木)

作戦は失敗。

< プレゼント。  | 魚介のトマト煮込み... >
一昨日久々のコアリズム40分やって、
やればできるじゃ~ん、自分。
などと調子に乗り、
昨日はダンスエクササイズのクラスに行った。
甘かった。
最初の10分で死ぬかと思い、20分後には死亡。
30分以降はスリラーのマイコーもびっくり、ただのゾンビと化して
先生にゾロゾロついて行ってるだけ。
ヒップホップにサルサ、メレンゲ、サンバまで、
アップビートの曲はなんでも来いとばかりに60分で14曲。
顔が私の3分の2くらいしかなくて、
腹出しタンクトップとカーゴパンツをかっこよく着こなし、
背中にうっすら締まった筋肉が見える美人の先生。
どんだけパワーあんねん。
“カモーン、レイディース!ダンス!!”
いやいや。踊れって言われても、右へ左へ前へ後ろへ、
ついていってるだけマシとか思ってくれたりしませんか~?
ポーズなんてどうでもいいから、まずは体力をつけるところから始めなければ。
クラス終了後、ブリ汗どころじゃね~ぞ。滝よ滝!ってほどの汗を拭き拭き、
“くっさ~。自分”などと一人ごちて車に乗ったら、
なんと車の窓ガラスが自分の湿気で一気にフォグるし!うわっ、最悪。

失敗はクラスを甘く見てただけじゃなかった。
運動する前に食べたら太るって教訓を実行すべく、
クラスは7時半からでお腹が空いてたけど晩御飯食べずに行った。
8時半にクラスが終わり、家に着いたら汗臭くて鼻がひんまがりそうなので、
大至急シャワーを浴びた。
ぬる目のシャワーだったけど、体のほてりが一向に収まることなく、
結果“こんなんじゃ、冷たい面類しか食えん。”と
普段夜は炭水化物取らないようにしてるのに韓国冷麺に。
最初は疲れすぎて食欲ないか?と思われたが、
食べてる尻からほてりが収まり食欲が出てきていっぱい食べた。
そしたら今度は冷たいもの食べすぎで体がメチャ冷えて、
暖かいものが欲しくなり、お吸い物作ってそれも飲んだ。
ほっと一息ついてふとカロリーが気になった。
韓国冷麺のカロリーは・・・。げ~~~~っ!麺だけで504!!
オー・ノー!食べる前に言うてくれ~~~!
おまけに食べ終わったのが9時半。げっ、私10時には寝るんですけど・・・。

流石に食べてすぐ寝るのはマズイと思い11時まで本を読んだ。
さ~寝るべ。・・・が。
あかん。寝られへん。頭がサンバやヒップホップで興奮して、
寝る前にアクション映画見てドキドキしたんと同じ状態になってる。
体はこんなにヘトヘトやのに~~~!

ということで、本日。
超寝不足。体のあちこちが痛い。
しかも体重・・・増量!

ああああ~~~~~。なんということだ・・・。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
運動した時間
14分
運動した時間(分) のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率(%) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
2572点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
食事の記録
1522kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト(0.8人前) 80 kcal
グラノラ(0.5人前) 110 kcal
10時
おにぎり(0.5人前) 118 kcal
12時
ご飯(1人前) 235 kcal
ハンバーグ(1人前) 457 kcal
赤・黄ピーマン(1人前) 39 kcal
カリフラワーのマサラ(0.3人前) 111 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ(1人前) 10 kcal
20時
魚介のトマト煮込み(0.3人前) 362 kcal
  1522 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2009/12/03 17:29
ゲームにはまってますな?!( ´艸`)ムププ
 こんなはずじゃない 2009/12/03 22:27
がはは。ばれた~?!
これって殆どまぐれで、高得点なかなか取れないからハマるのよ~。
だずげでぐれ~~!
きこたん 2009/12/03 23:31
ええんじゃよ♪♪( ̄▽ ̄)ノ″

おらも今日はストレッチしながらチーズフォンデュ~ヤバいっ!

でも旨い!
 こんなはずじゃない 2009/12/03 23:38
チーズフォンデュー?!
え~~~~。昼飯抜いて、お邪魔してもよろしいでしょうか?
水代わりのワインかついで持って行きますよってに。
.taka 2009/12/04 01:43
わざとカラダカラ日記の「ネタ」作ってるんじゃないのぉ~(~o~)と思わずにはいられないような、ドタバタな1日ですね!
まさに「ギャグ」(~o~)(~o~)(~o~)
σ(^_^)も人に言えた義理じゃないけど・・・
 こんなはずじゃない 2009/12/04 02:08
作ってるわけじゃないのよ~。
ことは策略どおりに進まないみたい。><
でも、ネタにできたし良しとしょ~。
けろけろりん 2009/12/04 05:01
朝から大笑いさせていただきました~(^v^)/。
私も体力ないのでダンスエクササイズに行ったら
絶対悲惨なゾンビになると思います~w。

でもこんなさん、夜は基本炭水化物摂ってないのですね、えらいなーっ。
でもアルコールは摂ってる?
 こんなはずじゃない 2009/12/04 06:35
平日はどっちも避けるようにしてるけど、
外食の日はどっちも大量に・・・。
週末と外食を楽しみにしてると一人酒なしでも
あんまり気にならなくなりましたよ~。
浜ジョー 2009/12/04 08:14
冷麺、ってカロリー、高いのだよ~、知らなかった? (= ̄∇ ̄=) ニィ

 こんなはずじゃない 2009/12/04 23:32
知らなかったよ~。
だってさ~、春雨ってカロリー低いでしょ?
韓国冷麺も色は違えど透明だからカロリー低いかと思った~。
もうがっかり。
はりそん705 2009/12/04 09:40
食欲のスパイラルにハマっちゃったのですね。
それだけダンシング出来る、こんなさんは素晴らしいです。\(^o^)/
私にも教えて頂きたいです。
エアロビだってまともな動きが出来ません。(爆)
 こんなはずじゃない 2009/12/04 23:43
いえ、ダンスと言えるのはクラスの名前だけです。
私のは、手を上げるポーズで阿波踊り練習中。
ひざを曲げて腰を前後させる振り付けで、ドジョウすくいの余興状態。
とりあえず体動かすことに意義を求めて~。><
YGT 2009/12/04 20:45
あらま!
2枚目の画像はイラストはりこんでたのね。^^;;
なんてことだシリーズ!
 10日くらい連続でみたいなあ~!^^
 こんなはずじゃない 2009/12/04 23:45
10日分も作るクリエイティビティーな~ずらよ。(爆)
ほよほよ♪ 2009/12/04 23:49
20分後には死亡!!!
何もしていない私から見れば、素晴らしすぎる生活!
私はチョコの山、434Kcalでした。
それもおやつです、、。
夕飯食べてから、チョコの山食べたの思い出したし、、。
どんだけ~???
 こんなはずじゃない 2009/12/04 23:54
素晴らしいと言ってくださる方がいるなんて感激!
おやつってね~。ちょっと欲しくなるのよね~。で、ちょっとのつもりが・・・。><
食事量減らしてるつもりで全然減ってないし、
体重は増量。
なんとかせねば~。
maruomaru 2009/12/08 08:09
アハハハハ!面白すぎる。
なんかねぇ、こんなちゃんの一日を覗き見したいわ。
いや、この日記でしっかり覗き見てるんだけどね。愉快な人だなぁ。
こんなちゃんは文章が上手だよね。臨場感、スピード感たっぷりだし、
コメディさながらな海外の日常を想像できるのはその文章のおかげよ。
カラダカラだけでは勿体無いなぁ~なんて思っちゃった。
 こんなはずじゃない 2009/12/08 22:39
お褒めに預かって光栄よ~♪
本来ならさっさと天まで昇ってるけど、
単にあったこと勢いで書いてるだけだからね~。(笑)
体力がついたら、こんなドタバタ日記じゃなくて、
華麗なるダンサー日記が書けるはずだからね~。
・・・って、10年後?!
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